MBSR의 창시자 존 카밧진 박사는 “마음챙김은 개념, 좋은 생각 등이 아닌 존재의 방식이며,

현재 이 순간에 대해 아무 판단도 하지 않고 의도적으로 주의를 기울이는 것”이라고 합니다.

온전히 현재에 머물며, 깊은 이완과 명상 상태를 경험하고 싶은 분들을 초대합니다.

도둑맞은 집중력을 회복하고 자신의 삶의 참 주인으로 살아가는데 도움이 되는 시간입니다.

'싱잉볼 마음챙김 명상'

일시: 매월 세 번째 토요일 10시 2시간 동안

장소: 하이명상심리상담연구소

참가 신청 및 문의: 010-5467-0006